Veja os principais sintomas da escoliose e exercícios posturais

A escoliose é uma condição que afeta a coluna vertebral, fazendo com que ela se curve para um lado ou para ambos os lados.

Nesse sentido, a curvatura pode ser leve, moderada ou grave, dependendo do grau de desvio da coluna. Esta condição pode afetar pessoas de qualquer idade, mas é mais comum em crianças e adolescentes, especialmente meninas.

A maioria dos casos de escoliose é idiopática, ou seja, não tem uma causa conhecida. Alguns fatores que podem contribuir para o desenvolvimento da escoliose são:

• Genética: a escoliose pode ser hereditária, ou seja, passada de pais para filhos;
• Congênita: a escoliose pode estar presente desde o nascimento, devido a um defeito na formação da coluna vertebral;
• Neuromuscular: a escoliose pode ser causada por doenças ou lesões que afetam os nervos ou os músculos que controlam a postura da coluna;
• Degenerativa: a escoliose pode surgir na idade adulta, devido ao desgaste dos discos intervertebrais ou das articulações da coluna.

Quais são os principais sintomas da escoliose?

Os sintomas da escoliose podem variar de acordo com o grau e a localização da curvatura da coluna. Alguns dos sinais mais comuns são:

• Ombros ou quadris desalinhados ou assimétricos;
• Um lado das costas mais alto do que o outro;
• Uma protuberância nas costelas ou na região lombar;
• Dificuldade para respirar ou dor no peito;
• Dor nas costas, no pescoço ou nos ombros;
• Fadiga ou cansaço ao ficar em pé ou sentado por muito tempo.

Como é feito o diagnóstico e o tratamento da escoliose?

O diagnóstico da escoliose é feito por meio de um exame físico e de exames de imagem, como radiografia, tomografia computadorizada ou ressonância magnética.

Com isso, o médico avalia o grau e o tipo de curvatura da coluna, bem como a presença de possíveis complicações.

O tratamento da escoliose depende da gravidade e da progressão da condição. Os objetivos do tratamento são:

• Corrigir ou prevenir o aumento da curvatura da coluna;
• Aliviar os sintomas e melhorar a qualidade de vida do paciente;
• Prevenir danos aos órgãos internos ou à medula espinhal.

As opções de tratamento podem incluir:

• Observação: para casos leves ou estáveis de escoliose, o médico pode apenas acompanhar o paciente periodicamente e orientar sobre cuidados posturais e atividades físicas adequadas;
• Uso de colete: para casos moderados ou em evolução de escoliose, o médico pode indicar o uso de um colete ortopédico, que ajuda a manter a coluna alinhada e a impedir que a curvatura aumente;
• Cirurgia: para casos graves ou que não respondem aos outros tratamentos, o médico pode recomendar uma cirurgia para corrigir a deformidade da coluna, usando parafusos, hastes ou ganchos metálicos.

Quais são os exercícios posturais para a escoliose?

Os exercícios posturais são atividades físicas que visam fortalecer os músculos das costas e do abdômen, melhorar a flexibilidade da coluna e corrigir vícios posturais.

Eles podem ser feitos em casa ou com a orientação de um fisioterapeuta, e devem ser adaptados às características e às necessidades de cada paciente.

Alguns exemplos de exercícios posturais para a escoliose são:

• Alongamento da coluna: deite-se de barriga para cima, com as pernas esticadas e os braços ao lado do corpo. Lentamente, leve os joelhos ao peito, abraçando-os com as mãos. Mantenha a posição por alguns segundos e volte à posição inicial. Repita o movimento 10 vezes.
• Rotação da coluna: sente-se em uma cadeira, com as costas retas e os pés apoiados no chão. Coloque a mão direita sobre o joelho esquerdo e gire o tronco para a esquerda, olhando por cima do ombro. Mantenha a posição por alguns segundos e volte à posição inicial. Faça o mesmo para o outro lado. Repita o movimento 10 vezes para cada lado.
• Flexão lateral da coluna: fique em pé, com as costas retas e os pés afastados na largura dos ombros. Levante o braço direito acima da cabeça e incline o tronco para a esquerda, deslizando a mão esquerda pela lateral da perna. Mantenha a posição por alguns segundos e volte à posição inicial. Faça o mesmo para o outro lado. Repita o movimento 10 vezes para cada lado.
• Extensão da coluna: deite-se de barriga para baixo, com as pernas esticadas e os braços dobrados ao lado da cabeça. Levante o tronco do chão, apoiando-se nos cotovelos e contraindo os músculos das costas. Mantenha a posição por alguns segundos e volte à posição inicial. Repita o movimento 10 vezes.

Espero que este artigo tenha sido útil para você, Até a próxima!