Conheça 2 chás para secar barriga

A busca por métodos eficazes de perda de peso e tonificação do corpo é uma preocupação comum para muitas pessoais, já que muitas pessoas desejam ter uma silhueta esbelta e a barriga lisinha, e é nesse contexto que entrar os chás para secar barriga.

Embora existam muitos produtos no mercado que prometam emagrecimento em 7 dias e coisas semelhantes, é importante lembrar que os chás para secar barriga são eficazes desde que aliados à uma alimentação e uma rotina saudável.

Chás para secar barriga funciona mesmo?

A eficácia dos chás para secar a barriga é muito questionada e um dos primeiros pontos que devemos destacar é que pode variar de pessoa para pessoa.

Embora existam chás que são associados a benefícios para a saúde, incluindo a promoção da perda de peso, é importante entender que não existe um “chá milagroso” que fará você perder gordura abdominal sozinho.

Inclusive, faltam estudos que comprovem, de fato, que os chás atuam diretamente na perda de peso. Segundo o Internation Journal of Obesity, substâncias como a cafeína e as catequinas agem de maneira limitada no organismo.

O que acontece é que estas substâncias, presentes no chá preto e no chá verde, respectivamente, elevam o gasto energético em até 5%, o que não faz tanta diferença em termos de metabolismo e balança.

Alguns chás para secar barriga, como o chá verde, o chá de hibisco e o chá de gengibre, são frequentemente mencionados como auxiliares na perda de peso devido às suas propriedade antioxidantes e termogênicas. No entanto, seus efeitos na redução da gordura abdominal tendem a ser modestos.

Além disso, alguns chás comerciais para emagrecimento podem conter ingredientes adicionais, como diuréticos ou laxantes, que podem levar a uma perda de peso temporária devido à eliminação de água, mas não à perda de gordura corporal.

Por isso, é importante destacar que os chás para secar barriga, na verdade, são uma parte da estratégia geral de perda de pesa, e não como o fator primário para secar a barriga.

2 melhores chás para secar barriga

Quando se fala de chás para secar barriga, é possível encontrar uma infinidade de opções que prometer reduzir medidas e garantir uma barriga lisinha ou redução de peso em alguns dias.

Porém, listamos aqui 2 chás para secar barriga que trazem efeitos reais, principalmente quando associados à uma alimentação balanceada.

Chá verde

O chá verde é frequentemente citado por seu potencial de auxiliar na perda de peso devido às propriedades da erva Camellia sinensis.

Assim, este chá é conhecido por suas propriedades diuréticas, que podem auxiliar na eliminação do excesso de líquido retido no corpo, potencialmente contribuindo para a redução da sensação de inchaço, e consequentemente, para a diminuição da circunferência abdominal.

Além disso, o chá verde possui uma característica termogênica, o que significa que ele pode aumentar o gasto de calorias do organismo. Essa propriedade termogênica está relacionada a compostos como a epigalocatequina galato (EGCG), presente no chá.

Estudos publicados no The American Journal of Clinical Nutrition sugerem que a ingestão regular de chá verde pode estimular a oxidação de gorduras, tornando o processo de perda de peso, potencialmente mais eficaz quando combinado com uma dieta saudável e exercícios físicos regulares.

Contudo, é importante lembrar que este chá pode não ser indicado para todos, em especial, para gestantes e mulheres que amamentam. Além disso, pessoas com problemas de insônia, rins, fígado, anemia, tireoide, úlceras gástricas ou gastrite devem evitar o consumo.

Algumas pessoas podem experimentar ansiedade ou agitação ao consumir chá verde, sendo aconselhável limitar a ingestão nessas situações, lembrando que em pessoas saudáveis, devem ingerir até 3 xícaras de chá por dia.

Chá de hibisco

O hibisco é uma flor que tem sido associada à perda de peso devido aos seus compostos flavonoides, que atuam como antioxidantes. Esses flavonoides têm a capacidade de auxiliar na prevenção do acúmulo de gordura, especialmente na região abdominal e no quadril.

Além disso, o chá de hibisco possui propriedades diuréticas, o que significa que ele pode contribuir para a eliminação do excesso de água retida no corpo, auxiliando na redução do inchaço e, potencialmente, na diminuição da circunferência abdominal.

Aqui, os flavonoides auxiliam na proteção das células do corpo contra danos oxidativos, que estão relacionados ao aumento da gordura visceral, a gordura armazenada na região abdominal.

Por ser um chá de efeito diurético, ele pode ser benéfico para quem retém líquidos, reduzindo temporariamente o inchaço. No entanto, é importante ressaltar que essa perda de peso é devido à eliminação de água, e não da gordura.

Contudo, ele não é recomendado durante a gravidez, amamentação e para crianças com menos de 12 anos, além de pessoas com doença renal ou hepática.

Em resumo, os chás para secar barriga devem fazer parte de uma abordagem mais ampla para promover a perda de peso, aliada à uma dieta equilibrada e uma rotina saudável e com exercícios físicos.

Para ter acesso a mais conteúdos como esse, acompanhe os nossos artigos e notícias diárias!