É normal sentir vontade de ir ao banheiro depois de comer?

Você já se perguntou por que sente vontade de ir ao banheiro depois de comer? Essa situação é comum para muitas pessoas e pode ter diversas causas.

Diante disso, iremos buscar entender o que pode provocar tal situação e quando ele pode indicar algum problema de saúde.

Quando a vontade de ir ao banheiro depois de comer é um problema?

A vontade de ir ao banheiro depois de comer não é um problema, conquanto não cause impacto na sua qualidade de vida ou no seu convívio social.

O ritmo de funcionamento do intestino é muito individual e é considerado normal ir ao banheiro para fazer o número 2 até três vezes ao dia.

Porém, se você sentir desconforto, dor abdominal, alteração na consistência ou na cor das fezes, presença de sangue ou muco nas fezes ou dificuldade para evacuar, é melhor procurar um médico gastroenterologista para avaliar a sua situação.

Afinal, o que é o reflexo gastrocólico?

O reflexo gastrocólico é um mecanismo natural do nosso organismo que estimula a evacuação após as refeições.

Ele acontece porque, quando ingerimos alimentos, o estômago se distende e libera hormônios que ativam os movimentos do intestino grosso, chamados de peristaltismo.

Esses movimentos empurram as fezes em direção ao reto, gerando a sensação de vontade de ir ao banheiro e a intensidade de cada pessoa pode variar.

Além disso, algumas condições que afetam o intestino podem aumentar a sensibilidade do reflexo gastrocólico, como a síndrome do intestino irritável, a doença inflamatória intestinal, a infecção intestinal, a ressecção de parte do intestino, a cirurgia bariátrica e a retirada da vesícula biliar.

Como melhorar o funcionamento do intestino?

Algumas medidas simples podem ajudar a regular o funcionamento do intestino e evitar problemas como a constipação ou a diarreia. Veja algumas dicas:

• Beba bastante água ao longo do dia, pois ela ajuda a hidratar as fezes e facilita a sua eliminação;
• Consuma alimentos ricos em fibras, como frutas, verduras, legumes, cereais integrais e oleaginosas, pois elas aumentam o volume e a umidade das fezes e estimulam os movimentos intestinais;
• Pratique atividades físicas regularmente, pois elas melhoram o trânsito intestinal e previnem o sedentarismo;
• Evite alimentos que possam irritar o intestino, como frituras, gorduras, condimentos, bebidas alcoólicas e refrigerantes;
• Respeite o seu ritmo intestinal e não adie a ida ao banheiro quando sentir vontade;
• Mantenha uma rotina alimentar equilibrada e evite pular refeições ou ficar muito tempo sem comer.

Seguindo essas orientações, você pode melhorar a sua saúde intestinal e prevenir complicações. Lembre-se também de consultar um médico regularmente e fazer exames preventivos.